Gestión del estrés

 

El estrés laboral es la principal causa de ausentismo y malestar en espacios laborales. Comprender en qué consiste, saber interpretar sus síntomas y poseer estrategias de afrontamiento son imperativos necesarios, de cada persona e institución.​

Destinatarios​

  • Profesionales, directivos, administrativos, personal de atención directa al público.
  • A todos aquellos que el ritmo, las exigencias y las responsabilidades de la función
    inciden directamente en el bienestar físico-emocional-intelectual.

Objetivos

  • Mejorar la calidad del espacio y ambiente laboral.
  • Prevenir causas y consecuencias indeseables, a nivel de salud individual y organizacional.
  • Conocer las técnicas y estrategias de afrontamiento, para potenciar el bienestar global de la persona.

Programa

  • Definición.
  • Síntomas y consecuencias. Dimensiones individuales y sociales.
  • Fuentes del estrés laboral. Entre lo urgente y lo importante: una matriz altamente efectiva de utilización del tiempo​.
  • Mobbing.
  • Síndrome de Bournout.
  • Tratamiento y prevención.
  • Los hábitos, la comunicación y la inteligencia emocional.
  • Técnicas de Atención Plena. Ejercicios de relajación, concentración y visualización, para prevenir y superar el estrés laboral​.

Metodología

  • Dinámica grupal, participativa.
  • Se fundamenta en los conocimientos significativos de los participantes. Se la integra con los contenidos científicos del programa.
  • Se adapta la estrategia de afrontamiento a necesidades específicas del grupo.

Contacto

Fijo: (+33) 0139100968

Móvil: (+33) 0602146041

Email: hugo@hugobusso.com

hugobussoformacion@gmail.com

Saint Germain en Laye, Yvelines, Francia

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